l'eau c'est la vie

comment boire 1litre d'eau par jour

Bonjour ,

Beaucoup de personnes ont des diffciultés à boire les 1L1/2 d'eau pure précaunisé par jour, pourtant c'est très facile.

1er astuce:

 Si vous êtes chez vous , mettez un verre d'eau sur la table de votre cuisine. Dès que vous entrez dans la cuisine et que vous voyer le verre , buvez le et remplissez le a nouveau. A chaque fois que vos yeux voient le verre buvez le ; vous aurez très vite bu vos 5 verres d'eau.

2eme astuce:

Si vous êtes au travail , emmener 2 petites bouteilles de 50cl , 1 pour le matin et 1 pour l'après midi. A chaque pose , prenez l'habitude de boire la moitié de la bouteille : pose de mi matinée, 25cl , pose du dejeuner, 25cl , là vous changer de bouteille. Pose du milieu après midi , 25cl ,  lorsque vous terminer votre travail , finissez la bouteille 25cl. vous avez déja bu 1 L d'eau. En entrant chez vous faite l'astuce1.

Information importante:

Boire 1L1/2 d'eau pure par jour permet de guerrir bien des mots souvent lier à une déshydratation(mal de tête, douleur musculaire etc..) et permet d'avoir un corps sain quelque soit son age.

Une personne qui boit beaucoup d'eau s'appelle un PODOMAN ; c'est la podomanie.

le fait de boire beaucoup de café ou du thé ne permet pas au corps d'être hydrater correctement. Votre corps n'a besoin que d'eau , lorsque vous buvez un café , votre organisme doit nettoyer le café pour pouvoir avoir de l'eau pure , résultat il lui faut de l'eau pour digéré le café , donc vous avez besoin de boire de l'eau. 

Prenons un exemple : quelqu'un qui a trop bu , se leve le lendemain avec une grande soif, pourtant il a bu toute la soirée ! et bien son corps à besoin d'eau pour nettoyer le sang de l'alcool  et pour pouvoir utiliser l'eau contenu dans les boissons .

Date de dernière mise à jour : 05/01/2021

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